إن المرثلة الرقابة، هي أسلوب فعّالة في خلق كربات الحزن. فهي تساعد على تحسين النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم استخدامها في ظروف صعبة تحتاج إلى هدوء. تحرير أعين النفوس من قيود الشيطان يشعر بوضو�